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除了按摩和抽脂。我是滨州医学院附属医院医师，赵越医生。mmmmmmmmmmmmm。瘦腿：你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，跳绳，长跑、骑自行车等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进。18岁以后也可以通过手术抽脂或注射廋腿针来美腿。锻炼的时间越长效果也越好。网上也有瘦腿按摩*，*可以搜索一下
优质答案:##除了按摩和抽脂，怎样一周告别大象腿？##除了按摩和抽脂。我是滨州医学院附属医院医师，赵越医生。mmmmmmmmmmmmm。瘦腿：你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，跳绳，长跑、骑自行车等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进。18岁以后也可以通过手术抽脂或注射廋腿针来美腿。锻炼的时间越长效果也越好。网上也有瘦腿按摩*，*可以搜索一下