优质答案:##薏米和红豆粥##你好，常吃薏米和红豆粥是可以祛除体内的湿气，起到除湿健脾的功效的。建议您在春季要多注意饮食，尽量少吃过于油腻和辛辣的食物，尽量的保持饮食的清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，平时尽量不要熬夜。