优质答案:##请问一下吸脂爱思特效果怎么样？##你好，你说的情况，那种减肥方法不好的，比较好的减肥方法就是在生活和饮食上进行调节的。您好，建议您每天多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉食，面食，吃饭吃7分饱，平时增加运动量，坚持一段就会有效果的。