优质答案:##腰腹吸脂的优势在哪里？##减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡你好，不建议做什么吸脂或者是抽脂手术的，这是有一定的风险的，比较好是运动减肥