优质答案:##我想问一下吃什么水果蔬菜能刮油脂##你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况只要注意合理的饮食和运动，就可以逐渐的使你的体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，否则会对你的身体健康造成负面影响的，水果要根据你的喜好什么样的都可以吃，不必过于的担心，每天晚上可以喝酸奶，对你的身体健康是有帮助的。