优质答案:##自己在家怎么丰胸##在家里的丰胸主要是通过饮食和按摩来达到丰胸，建议多吃一些丰胸的食物比如，山药，木瓜，葛根粉，花生，大豆，花椰菜，猪脚，鸡脚和海参等，坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心顺时针旋转按摩，由外向内自下而上的方向，促进血液循环。另外，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰背部，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房。