优质答案:##哺乳后下垂如何恢复胸##双手并拢，双手紧紧放在胸前，然后向前推，重复8-10次。手臂自然下垂，手掌向前。从身体侧面水平举起你的手臂(就像举起一个物体)。水平举升时，两臂向内夹住，正常举升时，两臂快速保持伸直，举过头顶，重复10-20次。双手握拳，双臂交叉在脸前，然后斜向上举起，举起双臂时挺胸，重复多次。如果乳房按摩是正确的，它是非常有效的。它不仅能预防乳腺炎等疾病，还能预防乳房下垂病。可以说它一石二鸟。掌握正确的按摩方法，可以帮助皮肤更好的吸收产品的营养精华。