优质答案:##隆胸之后十几天内睡觉要用戴裹胸？##包膜挛缩是假体隆胸后，人体自行在假体周围形成的一层包膜。包膜挛缩可使乳房变硬，甚至疼痛敏感，严重可导致乳房假体扭曲。避免包膜挛缩发生比较好的方法就是术后第八天起，每天做数分钟乳房按摩，以避免包膜挛缩变硬，此种按摩需做四到六个月之久。其步骤依序为：1、平伸手掌，食指边缘放在乳头位置，直接往内压，直到手掌贴住胸壁，此时可感到假体向上方移动。2、一旦假体往上滑动，手要保持原来的位置，继续用力，这样假体便会轻易地滑至锁骨下面。3、接着手慢慢旋转，使假体移到胸部内侧。4、把手掌放在距乳头上方1寸处，将皮肤推向上方，同时往下压胸壁，假体将会往下移动，此时会感到乳房褶下有压力。5、把假体移至内侧或外侧时，采用与第4步骤同样的方法，在外侧旋转双手把假体推到内侧，或在内侧旋转双手把假体推向外侧。动作要领：按摩时，手掌的推动方向须与身体呈垂直，若手掌的方向与身体的夹角小于90度，则容易成为一个向下的压力，无法将假体推动，使按摩的成效不彰。