优质答案:##哺乳后胸部下垂##可通过运动来锻炼胸肌，使胸肌更挺拔一些，双手交叉平举，关键在于注意两臂平举，与身体呈垂直状态，不宜过高或过低。每组10个动作，重复3次。小幅扩胸也可以锻炼肩背肌肉，双臂抬起扩胸，注意两臂要与大臂保持垂直，身体不要向前倾哦。每组12个动作，重复3次，这就是对胸肌很有针对性的锻炼。