优质答案:##断奶后如何丰乳##女士在断奶后愿意丰胸效果，能够根据调节膳食结构和乳腺按摩手法来改进。提议多服用番木瓜、牛羊肉、鸡脯肉、生鸡蛋、猪脚、筒骨、水豆腐、纯蜂蜜及其新鲜水果和新鲜水果等。禁口辛辣食物湿冷食材，少吃煎炸型食品类。可间歇性按摩胸部，从上向下，姿势柔和，切勿搔抓，挑选适合的文胸，不适合太紧。也可锻练乳腺全身肌肉，可做健身操、平板支撑、慢跑等健身运动。