最佳答案：
指导意见：你好要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，晚上不要吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，不能吃主食和肉类食物，然后还需要加大运动力度。减肥还是需要合理控制饮食和合理运动，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了，重在坚持！你好要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，晚上不要吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，不能吃主食和肉类食物，然后还需要加大运动力度。减肥还是需要合理控制饮食和合理运动，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了，重在坚持！
优质答案:##感冒会影响瘦脸针效果么？我打瘦脸针5天了##指导意见：你好要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，晚上不要吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，不能吃主食和肉类食物，然后还需要加大运动力度。减肥还是需要合理控制饮食和合理运动，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了，重在坚持！你好要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，晚上不要吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，不能吃主食和肉类食物，然后还需要加大运动力度。减肥还是需要合理控制饮食和合理运动，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了，重在坚持！