优质答案:##女生如何瘦腿##1.将大腿根部伸出与路面平行面，抬腿的一起上身维持伸直情况，往上抬腿的那时候两腿用劲，坚持不懈每日高抬腿130次，可以分4次进行。迅速就能见到实际效果，2.座姿，大腿根部和小腿肚成斜角。下身维持没动，上身向左边歪斜，维持这一姿态40秒。随后再向右边歪斜，一样维持40秒。这一姿势可以减掉大腿外侧的人体脂肪。3.合理膳食，发热量负均衡，要少吃高热量食物的膨化食品，.创建优良的生活习惯，防止暴食催吐。