优质答案:##腿部减肥有效方法##可以敲打大腿外侧面的胆经，可以加速腿部血液循环速度，从而达到纤细双腿的目的，吃晚饭比较好以粗粮和高纤维的食物为主，比较好不要吃油腻的食物，或甜食。吃完晚饭后比较好去散步，有利于消化。