优质答案:##腿部减肥快有效的方法##想要腿部达到有效的减肥方法，我们可以通过运动来进行，首先可以进行慢跑，或者是跳绳，深蹲，这些方法都可以帮助减掉腿上的赘肉，平时还要避免久坐，而且饮食上也要注意，尽量少食多餐，而且还要避免高热量的食物摄入，多吃一些清淡的食物，比如蔬菜水果含膳食纤维的食物。