优质答案:##怎么减大象腿##有效的减肥的方法是节食减肥加健身运动且必须长期性坚持不懈主导。提议合理膳食与睡眠质量，适度有氧，如跑步，骑单车，适度多吃新鮮水果蔬菜，适度采用茄子服用，或许一部分病人并不是适合服用，除此之外心脑血管病变病人不适合服用，除此之外将会伴随甘油三酯提高，心率提高，还应留意。或许减肥瘦身要坚持不懈能够合理。