优质答案:##怎么样瘦大象腿？##您好，假如大腿特别粗是皮下脂肪太多才造成的，平常要坚持锻炼，比如跑步，跳绳，骑单车，跑步的话要在2公里以上才可以促进皮下脂肪的消耗，总的运动时间要在半个小时以上才有效果，想迅速见效可以去医院做吸脂手术。