优质答案:##健康祛斑美肤中心##安全有效的方法还是吃中药来慢慢调理，毕竟中药温和、没有刺激，而且对身体的调理也有一定的好处，平时要多喝水，排出体内的毒素，多补充维生素，多吃水果和蔬菜，尽量要注意避免对皮肤的刺激。保证良好的作息时间，不熬夜。