优质答案:##如何让阴道紧缩##对于阴道松弛的女性来说，锻炼是有益的方式。1、卧式锻炼：(1)、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。(2)、双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。(3)、双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。(4)、然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。