优质答案:##富含胶原蛋白可以嫩肤的食物有哪些？##病例分析：您好，通常含有胶原蛋白粉的食品类关键有皮肉、猪爪、牛蹄筋、鸡腿、鸡皮、鱼皮及肋软骨等。只有也不可以吃过多，适度就行。实施意见：这种食材大多数脂肪率较高，不宜常常服用。高热量食物、高脂，特别是在是煎炸食材都非常容易造成氧自由基，加快脆化。要是能少吃这类别食材，就相当于降低了人体被氧自由基损害的机遇及肌肤出現黄斑、皱褶等的风险性。