优质答案:##运动减肥的比较好方法##通过锻炼减肥的比较好方法是做有氧运动，如游泳、慢跑、加速跑步、爬楼梯和跳绳。在这些通过锻炼减肥的方法中，游泳是有效的，游泳可以加速新陈代谢，每分钟消耗40千焦热量，游泳时手脚以及全身的关节和肌肉都在运动，可以起到很好的协调作用，使身体更加美观。