优质答案:##运动减肥的比较好方法有哪些？##毫无疑问，减肥瘦身有效的方法是饮食搭配控制再加健身运动算是安全性合理的，跑步减肥的比较好是方式是游水、跑步、加快跑、爬楼、跳蝇等这种有氧。在这里几类健身运动瘦腿的方法里，对减肥瘦身合理的就是说游水，游水时能够排除体内毒素的速率，每分可耗费40千焦的发热量，并且我们在游水的那时候手和脚及其满身的骨节和全身肌肉都会健身运动，能够迅速点燃卡上路，使身型更均匀全身肌肉更紧实。