优质答案:##瑜伽减肥瘦身方法##1、大自然站起，两手垂放身侧，释放压力肩膀。2、右脚膝关节弯折并伸出，用手将右脚掌放到左大腿根部2分之1处或膝关节处，两手向天上屈伸并合十，维持吸气。3、维持脚部姿势，两手降低至胸口，一起呼吸。三角形式1、两腿开启约一个多肩膀宽，脚板成60夹角，双手垂放身侧。2、手臂向侧举起至肩部，呼吸，上半身上下晃动。3、呼吸，左手往下拓宽，直至碰触脚裸，一起左胳膊往上屈伸，仰头凝视着右手手指尖。另一侧以一样的方法反复姿势。