优质答案:##怎么样可以减肥快？##想要快速减肥，可以通过饮食及运动减肥，饮食上首先要少吃，减少食物摄入量。其次，要避免进食高热量、高油脂食物，多吃新鲜蔬菜，不仅不会增肥，而且还具有减肥效果。运动上可以有氧、无氧运动相互结合，增加运动的时候，注意在运动前做好热身动作，运动后做好拉伸动作，这样可以有效减脂。