优质答案:##怎么可以减肥？##如果为轻度肥胖，运动和节食便可有效的减轻体重，例如游泳、跑步、跳绳等。如果体脂严重超标，建议您在运动节食的同时，服用减肥药物进行治疗。节食应为每餐8分饱，不可饥饿减肥。