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肚子肥胖可能是长时间坐着工作和饮食不规律引起，是可以通过多运动和改变饮食来减少肚子上面脂肪的。建议：首先要控制三餐的总摄入量，均衡饮食，多吃水果和蔬菜，如苹果、芒果、菠菜，这些食物中的膳食纤维比较高，可以促进肠蠕动。怎么才能瘦肚子？
优质答案:##怎么才能瘦肚子？##肚子肥胖可能是长时间坐着工作和饮食不规律引起，是可以通过多运动和改变饮食来减少肚子上面脂肪的。建议：首先要控制三餐的总摄入量，均衡饮食，多吃水果和蔬菜，如苹果、芒果、菠菜，这些食物中的膳食纤维比较高，可以促进肠蠕动。怎么才能瘦肚子？