优质答案:##吃什么美白##皮肤的优劣关键還是跟本人的身体素质，血气及其心理压力有挺大的关联，先要调节美好的生活作息时间，不必经常熬夜，维持充裕的睡眠质量，防止焦虑不安，心态和工作压力适度的健身运动，加快新陈代谢，排出来身体内毒素，平时能够多吃某些含有维他命C和维他命E的新鲜水果，能够减缓皮肤的衰退，增强皮肤的延展性，皮肤美白，例如草莓，弥猴桃，番木瓜，番茄，红萝卜。