最佳答案:
减肥是一个持续的过程,应该每天坚持和练习。你可以每天早上跑步、跳绳或骑自行车。应该注意清淡的饮食,保证每天摄入足够的热量,不能够吃高热量和高脂肪的食物,需要吃更多蔬菜,比如油菜、莴苣、苹果、香蕉、黄瓜和西红柿,还可以在吃饭前喝大量的水,这可以有效地缓解饥饿。也可以去中医按摩减肥。
优质答案:##如何减肥##减肥是一个持续的过程,应该每天坚持和练习。你可以每天早上跑步、跳绳或骑自行车。应该注意清淡的饮食,保证每天摄入足够的热量,不能够吃高热量和高脂肪的食物,需要吃更多蔬菜,比如油菜、莴苣、苹果、香蕉、黄瓜和西红柿,还可以在吃饭前喝大量的水,这可以有效地缓解饥饿。也可以去中医按摩减肥。