优质答案:##减肥要吃什么？##对于减肥来说，应在控制饮食的同时配合运动，能够有效达到减肥的目的。建议：减肥的饮食应以低热量及高饱腹感的食物为主，并补充人体所需的蛋白质，比如玉米、紫薯、地瓜、西兰花及燕麦等，蛋白质应以鸡蛋、牛奶及豆制品为主，每餐应在七分饱即可，两餐间可适量食用西红柿及黄瓜等低热量水果，长期坚持能够有效减轻体重。