优质答案:##怎么减肥有效？##有效的减肥方法还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，在饮食方面一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且在晚餐的时候要少吃一些，不要吃过多油腻的辛辣刺激的食物，再坚持锻炼身体，才能够达到比较好的效果。