优质答案:##练习愈加可以减肥吗##做瑜伽减肥的时候，有一种叫做前弯式减肥方法，效果是十分明显的，具体的做法就是吐气，然后就进行前弯，这个时候你的双腿微曲，双手手掌一定要放在地面，然后将自己的头部靠近膝部，如果每天重复这样的动作，减肥就会有效果。不一定只有做瑜伽才能减肥，其实在生活中有很多方式方法都是可以减肥的，也可以选择做其他的运动，比如说跑步运动，跑步这种运动是属于有氧话运动，每次运动的话可以进行全身的减肥，如果是运动的同时在调理自己的饮食，效果就更快了。