最佳答案：
指南：在选择减肥方法的时候，应该以物理减肥和减少饮食为主.多吃些清淡的食物和果蔬.每天早晨起来刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，再运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便.这样才能彻底排出.也有助于减肥.祝健康！
优质答案:##减肥用什么方法有效##指南：在选择减肥方法的时候，应该以物理减肥和减少饮食为主.多吃些清淡的食物和果蔬.每天早晨起来刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，再运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便.这样才能彻底排出.也有助于减肥.祝健康！