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由于分娩之后，尤其是顺产的产妇，会造成盆底肌肉的功能障碍，需要进行盆底肌肉的锻炼才可以，缩阴锻炼就是常见的一种，需要患者保持坐位或者是站立的状态，吸气的时候，放松盆底肌肉，呼气的时候再将肛门慢慢收缩，每日反复锻炼，有利于改善肌肉情况，缓解阴道松弛的情况。缩阴锻炼怎么做？
优质答案:##缩阴锻炼怎么做？##由于分娩之后，尤其是顺产的产妇，会造成盆底肌肉的功能障碍，需要进行盆底肌肉的锻炼才可以，缩阴锻炼就是常见的一种，需要患者保持坐位或者是站立的状态，吸气的时候，放松盆底肌肉，呼气的时候再将肛门慢慢收缩，每日反复锻炼，有利于改善肌肉情况，缓解阴道松弛的情况。缩阴锻炼怎么做？