优质答案:##用什么办法减肥比较好？##你好，根据你的描述，你也进行过控制饮食和加强体育锻炼。虽然说它的效果不明显，但是减肥是一个长期坚持下来的过程，一定要有信心有毅力有恒心去坚持下来。 这也是减肥的安全，可靠的方法。 减肥并不是去健身房请教练就能把。体重给减下来的。 她终还是得通过你自身的体育锻炼。燃烧体内堆积的脂肪。才能达到减肥的目标。