优质答案:##用什么办法减肥比较好快？##减肥的方法需要科学，健康减肥，不能急于求成，否则容易影响身体健康，减肥比较好的方法就是控制饮食的同时增加运动，建议有效快速的减肥方法首先调理好一日三餐，原则上要清淡，易消化，吃热量低的蔬菜水果，如黄瓜，西红柿，土豆，芹菜，菠菜等，避免吃油腻肥厚的食物和甜食，并保持每天40分钟以上的有氧运动，另外不要久坐，每天睡眠时间不要超过8个小时。