优质答案:##哪些是减肥食物？##五谷杂粮减肥效果比较好，这些食物不仅热量低，而且容易产生饱腹感，还可以补充营养。减肥的时候还可以多吃低热量和含糖量低的水果和蔬菜，比如西红柿或黄瓜。除了饮食控制，还需要多进行体育锻炼，也有减肥的效果。