优质答案:##怎么减掉腹部赘肉？##腹部赘肉多，平时要加强身体锻炼，可以做一些有氧运动，例如瑜伽拉伸、推腹法和腹部按摩等。另外不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃水煮西兰花、鸡胸肉、燕麦等食物，并且吃完饭不要立即坐下。怎么减掉腹部赘肉？