优质答案:##夜晚跑步能瘦身吗##夜晚跑步是可以减肥的，比较好是选择在饭后2个小时后跑步，这样可以建议进食的能量消耗掉，注意不要吃饱就去，不利利用身体健康。夜间跑步也可以抵抗失眠，运动后可以好好的睡觉，让睡眠的质量很好。而夜间跑步有利于提高新陈代谢，还可以促进体内毒素的排泄，对预防肥胖能起到很好的做用。