优质答案:##冬天健康减肥食谱##周一西兰花，周二唐生菜，周三土豆丝，周四醋溜白菜，周五洋葱炒蛋，周末喝粥.减肥的食物分为几种1.豆类食物中的冷冻豆腐、薏仁、绿豆等在中医的减肥食谱中常被用到，我的减肥门诊中也有许多病人证实有效。2.高纤维低糖蔬菜如:竹荀、韭菜、冬瓜、芥蓝菜、白菜、黄瓜、高丽菜、菠菜等。3.水果类中的小蕃茄、柠檬、柚子、蕃石榴等含热量较低。4.海产类中的海带、海哲皮、海藻等。