优质答案:##怎样才能减肥快有效？##有效且快的减肥方式便是调整饮食与与运动。首先，应以清淡、易消化且富含营养的低热量、低糖食物为主，多食新鲜水果蔬菜。其次，积极进行体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等。