优质答案:##秋冬天该怎样减肥##1、控制饮食。秋冬季节很容易胃口很好，不过即便是胃口再好，也要控制住自己的嘴，要告诉自己，不能贪吃，任何一种美味，都只要吃到七八分饱，就可以了。这样，只有从嘴上把住关，才可以不让自己的身体长胖。2、秋冬的时候，不宜在外面做剧烈的运动，因为天气冷，易导致拉伤或者是冻伤等。所以，比较好的办法，就是在楼道里，或者是家里，做一些常备用的运动，例如，转呼啦圈，或者是跳绳等。这几种运动不剧烈，但却是适合秋冬季节做的。