优质答案:##女人吃哪种胶原蛋白好##胶原蛋白是女性美容养颜必不可少的元素，根本的滋补方法应该是食补。现在市面上的一些保健品类，包括蛋白质粉，胶原蛋白胶囊等，都不能确保质量的问题，如果购买劣质的保健品，倒不如食补为好。1，鱼肉，一些深海的鱼类含有的鱼肉蛋白，对人体健康是有好处的，特别是对女性眼、面部的保健非常有益的，还可以补充多种微量元素。2，绿色蔬菜，菠菜，西兰花。3，红色蔬菜。红椒西红柿胡萝卜，有利于补气养血。