优质答案:##吃哪种胶原蛋白比较好##所有的胶原蛋白是劣质蛋白质，也就是一种不全蛋白，这本身没有什么好坏之分。作为一种普通食品是可以吃的。但是营养价值很低，比鸡蛋牛奶之类的差多了。那要怎样补胶原蛋白。并不需要补胶原蛋白。这完全是骗人的说法。好的，不管吃什么蛋白质，到体内也会分解成为氨基酸，重新构建自体的蛋白质。吃胶原蛋白也不是到体内变成胶原蛋白。现在好多说法都是商家炒作的结果，比如说吃胶原蛋白，排毒养颜。宿便。医学上根本没有这些说法的。完全是杜撰出来的说法，为了卖产品而已。