优质答案:##减肥快有效的运动方法##减肥运动方法能够根据行走或是是游水，能够合理的减肥瘦身，平常可以做仰卧起坐或是是做拉伸动作，可是一定要坚持不懈，两天晒网三天打鱼是沒有实际效果的，减肥瘦身期内一定要降低正餐的供给量，多吃某些新鮮的水果蔬菜，一定要有个优良的生活方式，不必暴食暴饮。