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我这里推荐瑜伽,瑜伽和其他运动减肥方法是一样的,都是靠消耗脂肪来实现纤体。跑步,仰卧起坐等只能机械的运动到身体的一个或几个部位,而瑜伽可以让全身得到锻炼。瑜伽减肥的原理很简单,即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作,来消耗体能,以往身体不常运动的部位,得到锻炼,消耗惰性脂肪,使得减肥效果明显。
优质答案:##冬季减肥有效方法##我这里推荐瑜伽,瑜伽和其他运动减肥方法是一样的,都是靠消耗脂肪来实现纤体。跑步,仰卧起坐等只能机械的运动到身体的一个或几个部位,而瑜伽可以让全身得到锻炼。瑜伽减肥的原理很简单,即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作,来消耗体能,以往身体不常运动的部位,得到锻炼,消耗惰性脂肪,使得减肥效果明显。