优质答案:##晚上喝牛奶减肥吗?##喝纯牛奶是有益于减肥瘦身的，可是要留意，不可以晚饭仅仅喝纯牛奶，那样不身心健康，通常情况下100g低脂牛奶的发热量在50~80卡路里，而100g米饭的热量在110~150中间，这就表明牛乳不归属于热量高的食物。但是需要留意的是，假如夜里睡前喝牛奶，理应相对降低晚饭的胃口或是提升夜里的运动量，以防止附加摄取发热量而长胖。