优质答案:##如何快速减肥##没有什么可以快速的减肥。肥胖主要是由于你平时营养过剩，运动量少等原引起的脂肪堆积。要减肥首先要控制饮食。多运动多锻炼。不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，以及甜的食物，高热量的食物。不要暴饮暴食，做到少食多餐。减肥贵在坚持。养成良好的饮食习惯和生活习惯就可以。