优质答案:##减肥午餐食谱怎样的##减肥的午餐一定不要吃得过饱，少吃主食，尤其是米饭、馒头、面条等，可以适当的吃些粗粮，如玉米、高粱米、小米等。适当的吃些新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、西红柿、黄瓜、橙子、猕猴桃、柚子等。不要吃米线、麻辣烫等高热量的食物。