优质答案:##如何减腰腹部赘肉##腹部赘肉产生的原因主要是长时间久坐或者是暴饮暴食，缺少运动导致的。也有一部分原因是肠胃方面的原因，比如说便秘，会导致脂肪在腹部堆积，引起赘肉。多吃一些粗粮，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，预防肥胖，可以做一下腹部的理疗按摩，帮助减掉赘肉。平常要调整好生活作息，不要长时间久坐，适当的运动，少吃一些高热量高脂肪的食物。