优质答案:##如何减腰腹赘肉##想要减掉腰腹部的赘肉，主要是要在生活饮食上加以控制，然后搭配着体育运动锻炼就能看到很好的效果。饮食上要以营养清淡为主，油炸食品和高糖分的食品都不可以食用。另外可以在每天晚上睡觉之前进行骑自行车的运动，或者是进行适当的仰卧起坐。这样可以有效地减掉腹部的赘肉。