优质答案:##有效减肥食物有哪些？##你在减肥期间需要限制高热量食物的摄入，需保持饮食规律。你可以多吃木耳、丝瓜、冬瓜、苹果、山药等食物，吃香菇、芹菜、豆芽等蔬菜辅助减肥。你在减肥期间需要积极的锻炼身体，消耗身体内多余的热量。